Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2023
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95,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4066 kcal
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Gord: 119,62g | Prot: 211,27g | Carbs: 523,21g.
Café da Manhã: Waldhonig, Hefeflocken, Haferflocken, Bio Spirulina-Pulver, Skyr Pur, Leinsamen Geschrotet. Almoço: Granny Smith Äpfel, Rapsöl, Kartoffeln, Hähnchenkeule. Jantar: Dr. Oetker Stracciatella Creme, Hühnchen Curry, Reis (Gekocht), Fürstenkrone Krautsalat Griechischer Art. Lanches/Outros: Hohes C Plus Eisen, Snickers Snickers , Cappuccino, Dextro Energy Magnesium, Kaffee mit Milch und Zucker, Haribo Berries. mais...
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2988 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ch___
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