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El seguimiento de mi alimentación de ayer fue un total desastre, perdí la cuenta de calorías después del segundo canapé que me ofrecieron. :'V
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84 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2570 kcal
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Gord: 119,57g | Prot: 132,16g | Carbs: 254,45g.
Café da Manhã: Huevo Frito sin Grasa, Apio, Tortillas de Maíz, Mango Verde, Alpura Yogurt Natural sin Azucar. Almoço: Clemente Jacques Chipotles Molidos, Sopa de Verduras, La Costeña Frijoles Bayos Refritos, Picadillo, Tortillas de Maíz. Jantar: Loin Pork Roast, Celery. Lanches/Outros: Celery, Alpura Yogurt Natural sin Azucar, Plátano, Arantto Amaranto Natural, Great Value Leche Deslactosada, Alpura Yogurt Natural sin Azucar, Great Value Hojuelas de Avena. mais...
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2311 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 36 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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