Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2023
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72,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 14,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1196 kcal
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Gord: 61,88g | Prot: 92,33g | Carbs: 74,16g.
Café da Manhã: Tempe, Udang, Tahu Goreng, Tumis Buncis. Almoço: Udang, Tahu Goreng, Tumis Buncis, Telur Rebus. Jantar: Tumis Buncis, Tahu Goreng, Udang, Telur Rebus, Mangga, Pepaya. Lanches/Outros: A&W Waffle . mais...
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2649 kcal
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Exercício:
Estudar - 5 horas, Musculação - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Cozinhar - 3 horas. mais...
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Perdendo 3,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hestiie15
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