Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2023
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80,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3182 kcal
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Gord: 81,85g | Prot: 205,75g | Carbs: 391,09g.
Café da Manhã: Mardel Dulce de Leche, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Lidl Camembert, Milbona Queso Feta, Carrefour Pan de la Abuela Integral 100%, Eco Cesta Copos de Avena Integrales Suaves, Café, Alcampo Preparado de Cacao a la Taza, Pascual Leche Semidesnatada, Naturtierra Azúcar Moreno Integral de Caña. Almoço: Monts&Terroirs Gruyere France, Combino Macarrón , Freshona Salteado Estilo Asiático, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Jantar: Hacendado Miel Mostaza , Lovilio Gorgonzola Picante, Italiamo Piada Sfogliata, Freshona Ensaladilla, Campofrío Solomillo Marinado. Lanches/Outros: Oreo Galletas Oreo, Sondey Grandino Triple Chocolate, Lotus Lotus Biscoff Vainilla, Milbona High Protein Blueberry. mais...
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3550 kcal
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Exercício:
Limpeza - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 17 minutos, Musculação - 2 horas e 3 minutos, Cozinhar - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 10 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBAlz8
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