Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2011
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98,5 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2836 kcal
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Gord: 70,32g | Prot: 212,95g | Carbs: 110,35g.
Café da Manhã: Physical Fat Free Milk, Cheddar Healthy Living (Slices), Low GI Soy & Linseed. Almoço: Country Crop, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Physical Fat Free Milk, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Lanches/Outros: Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk), Nectarines, Yogurt Fruit, Free Range. mais...
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3280 kcal
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Exercício:
Dirigir - 8 horas, Andar de Barco ou Canoagem - 19 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 23 minutos, Correr - 11/kph - 11 minutos, Descansar - 7 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ehitge
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