Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2023
|
60,2 kg
Perdidos até agora: 23,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2038 kcal
|
Gord: 62,45g | Prot: 121,22g | Carbs: 241,79g.
Café da Manhã: Мои Куриные Котлеты, ВкусВилл Арахисовая Паста с Протеином и Финиками, Ого Отруби Ржаные, Олина Овсянка. Almoço: Кальве Майонез Легкий, Огурец (с Кожурой), Мираторг Пельмени Домашние. Jantar: Варенье из Смородины, ВкусВилл Паста Птитим, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Балтком Обезжиренный Творог. Lanches/Outros: ВкусВилл Арахисовая Паста с Протеином и Финиками, Баян Сулу Карамель, Красная Цена Сушки Простые, Пятерочка Яблоко Сезонное, Простоквашино Кефир 2,5%, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде. mais...
|
|
1867 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 20 minutos, Yoga - 2 horas, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Оля_Франция
|