Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2023
|
56,4 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1501 kcal
|
Gord: 49,02g | Prot: 115,33g | Carbs: 135,36g.
Café da Manhã: Bombbar Vegan Chocolate Muffin & Hazelnuts, Только Польза Семена Тыквы Очищенные , Fit Parad Семена Чиа, Food 2B Good Гранола "Малина-Семена Льна", Лакт Творог 2%. Almoço: Авокадо Авокадо, Милград Творожный Сыр Классический , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Каждый День Укроп Сушеный, Приправыч Корица Молотая, Сладкий Красный Перец, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салатная Смесь Аликанте, Черемша, Индилайт Филе Грудки Индейки, Секрет Хозяйки Цветная Капуста Замороженная, Увелка Крупа Гречневая в Пакетиках. Jantar: Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Капуста Белокочанная, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Приправыч Корица Молотая, Каждый День Укроп Сушеный, Увелка Крупа Гречневая в Пакетиках, Индилайт Филе Грудки Индейки, Секрет Хозяйки Цветная Капуста Замороженная, Милград Творожный Сыр Классический. Lanches/Outros: Полярис Мороженое Salwadore Грецкий Орех и Кленовый Сироп . mais...
|
|
2289 kcal
|
Exercício:
стречинг - 23 minutos, hiit - 11 minutos, пресс - 10 minutos, бедра и ягодицы - 19 minutos, разминка - 7 minutos, Google Fit - 22 horas e 29 minutos, лимфа - 8 minutos, зарядка - 13 minutos. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lesya_food
|