Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2023
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63,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1128 kcal
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Gord: 31,66g | Prot: 61,06g | Carbs: 161,15g.
Café da Manhã: Jagung Rebus. Almoço: Tahu Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih. Jantar: Ikan Kembung Balado, Pare, Nasi Putih. Lanches/Outros: Fitbar Fitbar Nuts Delight, Pisang. mais...
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1570 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de yayuyuliana
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