Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2023
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85,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 23,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1569 kcal
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Gord: 63,38g | Prot: 116,68g | Carbs: 129,11g.
Café da Manhã: Lindt Шоколад 78%, Leaftogo Коллаген, DopDrops Паста Shoko Milk Almond Crunchy, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Банан, Простоквашино Сливки 10%, Мистраль Отруби Овсяные. Almoço: Простоквашино Зерненый Творог 5%, Простоквашино Сливки 10%, Sporty Light Protein Cookie Double Chocolate , Капуста Тушеная с Курицей. Lanches/Outros: Exponenta High-Pro Черника-Земляника, Глобус Сыр Дор Блю , Перекресток Груша Пакхам. mais...
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2629 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Lavar Louça - 14 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 51 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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