Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2023
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58 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1004 kcal
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Gord: 24,85g | Prot: 74,74g | Carbs: 131,95g.
Café da Manhã: 冷凍ブルーベリー, バナナ, セイコーマート 北海道とよとみ生乳100％プレーンヨーグルト, さつまいも（蒸し）. Almoço: ザバス ミルクプロテインバナナ風味, セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン&チリ. Jantar: 鶏ハム, ラタトゥイユ. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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