Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2023
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75 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1804 kcal
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Gord: 43,05g | Prot: 95,31g | Carbs: 247,79g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Molho de Tomate Caseiro, Wickbold Pão Integral, Ovo Cozido, Frutap Iogurte Zero, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Banana Prata, Maçã. Almoço: Molho de Tomate Caseiro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido, Lasanha de Frango ou Peru. Jantar: Tostines Biscoito de COCO, Molho de Tomate Caseiro, Camil Arroz Branco Cozido, Lasanha de Frango ou Peru. Lanches/Outros: Qualitá Abacaxi em Cubos, Molho de Tomate Caseiro, Wickbold Pão Integral, Ovo Cozido, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Frutap Iogurte Zero, Banana Prata, Maçã. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de marcuszambello
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