Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2023
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90,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 40,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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847 kcal
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Gord: 60,18g | Prot: 47,88g | Carbs: 31,37g.
Café da Manhã: Sütaş Süzme Peynir, Kıyma, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Haşlanmış Nohut, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri. Almoço: Uludağ Doğal Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. Jantar: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Salam, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri. mais...
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2643 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 4 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, de Pé - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 9 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 14 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de g.arp
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