Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2023
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74 kg
Perdidos até agora: 33,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1827 kcal
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Gord: 51,98g | Prot: 104,07g | Carbs: 228,04g.
Café da Manhã: Äpfel, Peak Whey Protein, Wassermelone, Fettarmer Joghurt 1,5%, Kölln Haferflocken. Almoço: Philadelphia Balance, Ei, Dosentomaten, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Butter, Vegetalia Erbsenprotein, Champignons, Gouda, REWE Lasagneplatten. Jantar: Tahin, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Kichererbsen. Lanches/Outros: Excelsior Edelbitter Schokolade 70%, Äpfel, Vive Soy Mandelmilch. mais...
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2200 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos, Elíptico - 5 minutos, Dormir - 9 horas e 20 minutos, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 55 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fritzlore
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