Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2023
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68,5 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1310 kcal
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Gord: 45,28g | Prot: 95,95g | Carbs: 121,02g.
Café da Manhã: Куриная Грудка, Мистраль Геркулес Традиционный Цельнозерновой , Банан, Творог 9%. Almoço: Минтай Запечённый, Салат из Помидоров и Огурцов. Jantar: Минтай Запечённый. Lanches/Outros: Кофе, Пирожное Корзиночка. mais...
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2316 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Musculação - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de scorpion2111
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