Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2023
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73,5 kg
Perdidos até agora: 41,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1312 kcal
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Gord: 68,65g | Prot: 56,24g | Carbs: 121,92g.
Café da Manhã: Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Çay, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Beyaz Ekmek, Toz Biber, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış). Lanches/Outros: Vince Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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Perdendo 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ali Çıbık.
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