Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2023
|
86,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 24,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1585 kcal
|
Gord: 68,80g | Prot: 130,42g | Carbs: 113,57g.
Café da Manhã: Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сырники, Leaftogo Коллаген, Глобус Сыр Дор Блю, Перекресток Груша Пакхам, Простоквашино Сливки 10%. Almoço: Тагилхлеб Батон Нарезной Улучшенный, Сметана 15%, Капуста Тушеная с Курицей. Jantar: Черника (Несладкая, Замороженная), Сметана 15%, Молочная Благодать Творог 5%. Lanches/Outros: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. mais...
|
|
2223 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 14 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|