Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2023
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69,7 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1281 kcal
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Gord: 33,99g | Prot: 66,45g | Carbs: 184,46g.
Café da Manhã: Castanhas de Caju, Kiwi, Uva Itália. Almoço: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abóbora, Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Suco de Laranja Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Iscas de Frango com Empanamento Tradicional, Arroz com Cenoura. Lanches/Outros: Piracanjuba Manteiga sem Sal, Verde Campo Lacfree, Pão Integral. mais...
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2039 kcal
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Exercício:
Elíptico - 10 minutos, Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Laisa Evangelista
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