Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2015
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62,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1385 kcal
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Gord: 54,53g | Prot: 49,40g | Carbs: 183,26g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком и Сахаром, Сахар, Гречка Вареная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Almoço: Макароны Отварные, Соус Болоньезе, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Jantar: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Соус Болоньезе, Макароны Отварные. Lanches/Outros: Яблоко. mais...
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2200 kcal
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Exercício:
Limpeza - 50 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 25 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de CTPAHHAR
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