Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2023
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131,5 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg.
Ainda faltam: 41,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2978 kcal
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Gord: 136,52g | Prot: 153,72g | Carbs: 283,22g.
Café da Manhã: REWE Frei von Magerquark , Banane, Harry Körner Balance Toast, Gekochtes Ei. Almoço: Heinz Tomato Ketchup, Heinz Pommes Frites Sauce, Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten), Kerrygold Cheddar, American Wraps Fajita Chicken, Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten). Jantar: Aldi Bio Sonnenblumenkerne , Getrocknete Kürbiskerne, Pekannüsse, Alnatura Cashewkerne, Getrocknete Kürbiskerne, Gut & Günstig Pistazien, Farmer Snack-Mandeln, Erdnüsse, Kluth Walnusskerne, Seeberger Macadamias (Geröstet, Gesalzen), Farmer Paranüsse. Lanches/Outros: Pagen Gifflar Zimtröllchen, 7Days Croissant , Gut & Günstig Butterkeks, Lokum. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bratan96
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