Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2023
|
94,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2075 kcal
|
Gord: 73,07g | Prot: 213,55g | Carbs: 140,67g.
Café da Manhã: Киприно Сыр Лайт 15%, Ого Хлебцы Кукурузные, Избенка Масло Топленое, Яйцо (Целое), Банан, Домик в деревне Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Navitas Naturals Семена Чиа. Almoço: Куриное Филе Жареное без Масла, Савушкин Хуторок Творог 5%. Lanches/Outros: ВкусВилл Кимчи , Ашан Киви. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ян Грек
|