|
Появилась цифра 69!
Талия 79, живот 90, бедра 94
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1390 kcal
|
Gord: 56,65g | Prot: 79,57g | Carbs: 147,71g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%, Хачапури творожный. Almoço: Красное Яблоко, Виктория Курица Варено-Копченая, Хачапури творожный. Jantar: Кофемания Окрошка на Квасе, Пирог малиновый. Lanches/Outros: Банан. mais...
|
|
2780 kcal
|
Exercício:
Descansar - 9 horas e 1 minuto, Dormir - 9 horas e 2 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 horas e 57 minutos. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|