Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2023
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46,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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779 kcal
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Gord: 32,77g | Prot: 54,65g | Carbs: 70,72g.
Café da Manhã: Очищенные Семена Подсолнечника, Красное Яблоко, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Морковь по-Корейски, Лаваш Тонкий, Омлет со Шпинатом. Almoço: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Борщ, Огурец (с Кожурой), Клубника, Пятерочка Груша Желтая, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи. Jantar: Морская Капуста, Оладьи из Куриной Печени, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Nestle Nuts. mais...
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1679 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Dançar (Dança Popular) - 2 horas, Caminhadas - 20 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de pUXA3O9r
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