Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2023
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86,5 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1256 kcal
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Gord: 25,28g | Prot: 97,32g | Carbs: 164,56g.
Café da Manhã: Provamel Hafermilch ohne Zucker, Porridge, Äpfel. Almoço: Scheibletten, Philadelphia Balance Joghurt, Golden Toast Weizen Toasties, REWE Delikatess Metzgerschinken. Jantar: Kellogg's Corn Flakes, Aldi Trauben Kernlos, Peak Whey Protein, Banane, REWE Beste Wahl Speise Quark 10% Fett. mais...
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2160 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 14 minutos, Descansar - 15 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tosca2008
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