Jornal de mariacamilafz, 12 mai 23

Mas que perder peso … es por SALUD!!
69 kg Perdidos até agora: 2 kg.    Ainda faltam: 3 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

910 kcal Gord: 30,24g | Prot: 75,63g | Carbs: 89,77g.   Café da Manhã: Vita Latti Yogurt Griego Natural, Café, Huevo, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Arándanos, Sandía. Almoço: Huevo Frito, Frescampo Maicitos Dulces, Arroz Blanco, Brócoli. Jantar: Atún en Agua (Enlatado), Papas a la Francesa. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Arándanos, Latti Yogurt Griego Natural, Vita Granola Granola, Almendras. mais...
1681 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 0,1 kg por Semana



     
 

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