Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2023
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75,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1410 kcal
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Gord: 31,17g | Prot: 98,89g | Carbs: 170,02g.
Café da Manhã: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Aveia em Flocos, Ameixa Seca sem Caroço, Maçã. Almoço: Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sadia Linguiça Toscana. Jantar: Banana Prata, Tomates, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Arroz Branco Cozido. Lanches/Outros: Molho de Tomate Caseiro, Wickbold Pão Integral, Ovo Cozido. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de marcuszambello
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