Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2023
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70,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1552 kcal
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Gord: 73,34g | Prot: 120,24g | Carbs: 103,15g.
Café da Manhã: Pura Vida Leite de Coco em Pó, Banana da Terra, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Cozido, Sadia Mussarela, Wickbold Pão do Forno Integral. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Legumes Refogados. Jantar: Qualitá Torta de Frango com Requeijão. Lanches/Outros: Matilat Iogurte Natural Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. mais...
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2254 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jusantarosa
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