Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2023
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95,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1628 kcal
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Gord: 36,05g | Prot: 160,32g | Carbs: 176,96g.
Café da Manhã: Gutes Land Milch 1,5% Fett, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate. Almoço: Korn Mühle Haferflocken, Brombeeren, Himbeeren, ESN Flav‘N Tasty Buttercookie, Gutes Land Skyr Pur , ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Jantar: BioBio Salat Kernemix, Subway Salami, Subway Chicken Teriyaki. Lanches/Outros: Lidl Protein Bar Crunchy White Chocolate Cookie Dough (45g), Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Iglo Fischstäbchen. mais...
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1317 kcal
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Exercício:
Pilates - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 13 minutos, Samsung Health - 22 horas e 27 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de mink2102
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