Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2023
|
49,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2063 kcal
|
Gord: 78,93g | Prot: 92,35g | Carbs: 245,64g.
Café da Manhã: Зеленый Лук, Свекла Вареная, Редис, Формула Смаку Хлеб Фитнес, Молочний пудинг, Колбаса Домашняя, Вареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко). Almoço: Творожная Запеканка с Манкой, Roshen Lacmi Black & White Caramel , Свекла Вареная, Мидии, Рис Отварной, Чумак Зажарка. Jantar: Повна Чаша Повидло Яблочное, Зеленый Лук, Суп с Клецками, Творожная Запеканка с Манкой. Lanches/Outros: Суши Мастер Нежный с Курицей, Роллы Темпура, Суши Папа Суши с Угрем. mais...
|
|
1389 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hapon.🫀
|