Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2023
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90,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 40,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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768 kcal
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Gord: 48,56g | Prot: 49,78g | Carbs: 36,50g.
Café da Manhã: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. Almoço: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Budu. Jantar: Pişmiş Yağsız Dana Eti, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ispanak Yemeği. Lanches/Outros: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. mais...
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2629 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 15 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas, de Pé - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 59 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de g.arp
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