Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2023
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81,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1947 kcal
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Gord: 37,60g | Prot: 189,40g | Carbs: 225,69g.
Café da Manhã: Myprotein Impact Whey Protein, Bananas , No Name Large Flake Oats, Silk Unsweetened Soy Milk, President's Choice Chia Seeds. Almoço: Tomatoes, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), No Name Cottage Cheese 1%, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast, Carrots , Kale , Beets , White Rice. Jantar: Tomatoes, No Name Cottage Cheese 1%, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Apples , Chicken Breast, Carrots , Kale , Beets , White Rice. Lanches/Outros: President's Choice 0% Greek Yogurt - Plain, Honey , Cinnamon . mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de rshimoda
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