Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2023
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107,3 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1745 kcal
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Gord: 38,29g | Prot: 257,23g | Carbs: 90,00g.
Desjejum: Kaffe (Snabb-Pulver), Arla Minimjölk, Body Science Pure MCT Oil, Body Science L-Glutamine, Star Nutrition Omega-3, EAA (Solid Nutrition), Star Nutrition Creatine Monohydrate. Café da Manhã: Body Science Whey Isolate Vanilla, Grönt Äpple. Almoço: ICA Grillad Kyckling Pålägg, ICA Skivade Champinjoner, ICA Broccoli Fryst, Gullök, Äggvita, Äggula, Eldorado Kycklingkebab. Jantar: Celsius Jordgubb/Kiwi, Body Science Whey Isolate Vanilla, Äggvita, AXA Havregryn, Äggula, Rostade Saltade Cashewnötter. Ceia: EAA (Solid Nutrition), Banan, Riskaka, Body Science Whey Isolate Vanilla. Lanches/Outros: Garant Hallon & Blåbär Frysta, Arla Protein Keso, Kokosflingor, Arla Grekisk Yoghurt Citron, Ymir (Viking Power). mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Swole_swede
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