Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2015
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60,3 kg
Perdidos até agora: 66,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1754 kcal
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Gord: 38,64g | Prot: 120,92g | Carbs: 251,23g.
Café da Manhã: Optimel Winterkwark Gestoofde Appel Vanille, Chiazaad, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes. Almoço: Optimel Winterkwark Gestoofde Appel Vanille, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Chiazaad. Jantar: C1000 Kipfilet Naturel, AH Bietenstamppot met Spek en Appel. Lanches/Outros: AH Muntendrop Suikervrij, Lay's Oven Chips Paprika, Campina Slagroom D'light, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Radijs, Peijnenburg Ontbijtkoek, AH Mini Krentenbol. mais...
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2385 kcal
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Exercício:
Dirigir - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 5 minutos, Assistir TV - 4 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Compra do Supermercado - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 45 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Estar Sentado - 8 horas e 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de njomnjom
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