|
Сдуваюсь после праздников
|
105 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2198 kcal
|
Gord: 130,55g | Prot: 107,91g | Carbs: 140,15g.
Café da Manhã: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Магнит Лаваш Тонкий , Сметана 15%, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Almoço: Бисквит кокосовый, Пятерочка Помидоры, Сметана 15%, Свинина Тушеная, Гречка Отварная. Jantar: Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Сметана 15%, Суп из Свинины, Славянка Птичка Настоящее Суфле на Сливочном Масле, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Умалат Сыр Сулугуни, Магнит Лаваш Тонкий , Вареное Яйцо. Lanches/Outros: Макароны по Флотски, Сухие Жареные Орехи Кешью, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de anna2009orudina
|