Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2023
|
83,8 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2270 kcal
|
Gord: 87,64g | Prot: 122,59g | Carbs: 247,97g.
Café da Manhã: Конфета, Салат из Помидоров и Огурцов, Мистраль Бурый Рис Отварной, Гуляш из Говядины. Almoço: Петелинка Котлета Куриная на Пару, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Яблоко Зеленое, Красные Помидоры, Теремок Гречка с Тушеной Говядиной, Яйцо Всмятку. Jantar: Яблоко Зеленое, Optimum Nutrition Казеиновый Протеин. Lanches/Outros: Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Конфета, Салат из Помидоров и Огурцов, Теремок Гречка с Тушеной Говядиной, Смешанные Орехи, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ruuis12
|