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20.4⬇️肌肉37.2⬆️
昨天飲食
早：大豆
中餐：海鮮冬粉
晚餐：鹽酥雞、豆腐湯、燙秋葵
宵夜：鹹酥雞、零食
水量：4000
昨天走了一堆路😆
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49,6 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2347 kcal
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Gord: 101,11g | Prot: 154,13g | Carbs: 218,43g.
Almoço: 樺達 益壽奶茶, 炒空心菜, 滷肉飯, 紅燒豆腐, 竹筍. Jantar: 裕榮 蝦味先原味, 嘉康利 大豆蛋白, Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 雪克. Lanches/Outros: 維力 大炒一番九層塔蛤蜊風味, 桂冠 雲吞, 雅方 手工火鍋凍豆腐, Tryall 分離大豆蛋白, 立基 比薩調理專用乳酪, 櫛瓜. mais...
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1526 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Pular Corda - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vicky Tsui☺️
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