Jornal de hismallfat, 11 mai 23

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2023
66,1 kg Perdidos até agora: 1,9 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1794 kcal Gord: 77,04g | Prot: 124,11g | Carbs: 164,10g.   Café da Manhã: 純粹喝 重乳拿鐵. Jantar: 義美 肉羹, Zespri 黃金奇異果, 西瓜, 絲瓜炒蛋, 雞胸肉, 白蘿蔔, 地瓜葉. mais...
Perdendo 4,2 kg por Semana

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Comentários 
金剛咖啡—無糖重乳拿鐵500ml 
10 mai 23 por membro: hismallfat
背部重訓,胸輕重量 
11 mai 23 por membro: hismallfat
奇異果一個,西瓜100—200g,肉羹200—250g,地瓜葉300g,白蘿蔔600g,水煮排骨100g,絲瓜炒蛋300g內 
11 mai 23 por membro: hismallfat
有排便 
11 mai 23 por membro: hismallfat

     
 

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