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昨天排便順暢之後果然體重就下降了呢，排洩物到底就有多重啦好可怕😭
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64 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1156 kcal
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Gord: 51,05g | Prot: 75,38g | Carbs: 106,47g.
Almoço: 大漢 家常豆腐, 奇美 高麗菜包, 金蘭 醬油膏, 浤良食品 松花皮蛋, 大漢 家常豆腐, 金豐盛 泰式香檸嫩雞胸, 全聯 牛番茄, 全聯 結球萵苣, 芝初 高鈣黑芝麻粉, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 百家珍 蘋果醋, 苜蓿芽. Jantar: 菊之鱻 小管醬, 全聯 莧菜, 大漢 家常豆腐, 白飯, 炒桂竹筍. Lanches/Outros: 香蕉. mais...
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1631 kcal
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Exercício:
coffee 25min瘦腿+小寶吸肚肉25min - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ja813020
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