|
сегодня в клинике мне сказали, что надо набрать вес... к этому я явно не был готов. мне объяснили, что вроде как надо себя на это настроить. но кажется, я пока не понимаю, что мне это надо и зачем мне это.
|
40,8 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
999 kcal
|
Gord: 34,75g | Prot: 91,90g | Carbs: 81,23g.
Café da Manhã: Черное Море Сироп Вишня, Верховье Био Йогурт Натуральный, Alpro Миндальное Молоко, Кофе, Орифлейм Омега 3, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Фитнес, Банан. Almoço: Помидоры, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Galbani Сыр Моцарелла, Barilla Спагетти #5. Jantar: 4BAKERY Сироп без Сахара, Alpro Миндальное Молоко, Кофе, Черное Море Сироп Вишня, Моя Цена Вишня без Косточки, Ekoniva Творог 5%, Верховье Био Йогурт Натуральный. Lanches/Outros: Alpro Миндальное Молоко, Кофе, 4BAKERY Сироп без Сахара, Alpro Миндальное Молоко, Кофе, Черное Море Сироп Вишня, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|