Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2023
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63,1 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1870 kcal
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Gord: 52,78g | Prot: 100,52g | Carbs: 250,73g.
Café da Manhã: Äpfel (ohne Schale), Orangen, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Alnatura Amaranth Gepufft, Kölln Haferflocken, Kaffee mit Zucker vorgesüßt. Almoço: De Ruijter Milchschokoladen Streusel, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Hühnerfrikassee, Reis (Gekocht). Jantar: Italienisches Dressing (Hergestellt mit Essig und Öl), Erdbeeren, Tomaten, Rucola, Galbani Mozzarella. Lanches/Outros: Zucker, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Blaubeeren, Erdbeeren, Kaffee mit Zucker vorgesüßt. mais...
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2074 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Aeróbica - 25 minutos, Cozinhar - 1 hora, Fazer Compras - 2 horas, Descansar - 8 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de LHWSgB
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