Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2023
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87,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 12,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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841 kcal
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Gord: 23,37g | Prot: 43,91g | Carbs: 116,32g.
Café da Manhã: Tahu Kukus, Bumbu Kacang, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Putih Telur Matang, Kentang Rebus. Almoço: Maya Ikan Tuna Bumbu Pepes, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Lanches/Outros: Pie Susu. mais...
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2533 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dwialri91
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