Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2023
|
55,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1259 kcal
|
Gord: 59,11g | Prot: 38,92g | Carbs: 146,89g.
Café da Manhã: Домашняя Выпечка Малютка с Творогом, Глобус Морковь Отварная, Картошка Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Майонез, Вареное Яйцо. Almoço: Огурец (с Кожурой), Бисквит, Клубника, Милка Конфеты из Молочного Шоколада с Ореховой Начинкой, Блины на Молоке. Jantar: Миндаль Миндаль, Салат Оливье, Салат с Крабовыми Палочками, Rich Апельсиновый Сок , Вино Сухое, Блины на Молоке, Мерси Конфеты, Милка Конфеты из Молочного Шоколада с Ореховой Начинкой. Lanches/Outros: Милка Конфеты из Молочного Шоколада с Ореховой Начинкой, Салат с Крабовыми Палочками, Минтай Запечённый, Зеленая Фасоль. mais...
|
|
1640 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 37 minutos, Scooter - 6 minutos, Aspiração - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 42 minutos. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kot_ik
|