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22,2
53,8
38,7
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69,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1825 kcal
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Gord: 74,27g | Prot: 149,52g | Carbs: 132,18g.
Café da Manhã: Kristallzucker, MinusL Quark Laktosefrei, Farmer's Snack Vital Snack Kerne-Mix, Haltbare Milch Fettarm Laktosefrei 1,5% Fett, Kölln Haferflocken, Kellogg's Crunchy Nut, Kristallzucker, Kristallzucker, Schwartau Extra Erdbeere, Kerrygold Butter, Spiegelei ohne Fett, Harry Sammys Super Sandwich. Jantar: Bofrost Chinesische Bratnudeln, Entenbrust. Lanches/Outros: TiP Harzer Roller, Orangen, Kristallzucker. mais...
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2248 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Dirigir - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Lavar Louça - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Steffen6612
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