Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2015
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104 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3606 kcal
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Gord: 42,63g | Prot: 343,25g | Carbs: 452,77g.
Café da Manhã: Kirschtomaten, Ponnath Delikatess Hähnchenbrust, Rosengarten Vinschgauer. Almoço: Optimum Nutrition Casein, Ponnath Delikatess Hähnchenbrust, Rosengarten Vinschgauer. Jantar: Hähnchenbrustfilet, TNT Omega 3-TG, Brauner Reis (Langkorn, Gekocht). Lanches/Outros: Myprotein Protein Bites, Myprotein Protein Chox Cookies & Cream, Best Body Protein Block, Weider Premium Whey, Scitec Nutrition Vitargo, Scitec Nutrition BCAA Xpress. mais...
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3079 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Danny göbel
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