|
Ну что же, начинаю справляться со своими отёками. Первый день done✅🙃
|
70,6 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1053 kcal
|
Gord: 50,18g | Prot: 76,51g | Carbs: 72,63g.
Café da Manhã: Свежие Новости Сметана 12%, Лук, Самбери Сыр Творожный Хохланд Креметте 65%, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Салат Айсберг, Яйцо Куриное, Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Almoço: Морковь, Куриная Печень, Barilla Спагетти без Глютена. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|