Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2023
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107,6 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1620 kcal
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Gord: 39,77g | Prot: 244,18g | Carbs: 62,59g.
Desjejum: Kaffe (Snabb-Pulver), Arla Minimjölk, Body Science Pure MCT Oil, Body Science L-Glutamine, Star Nutrition Omega-3, EAA (Solid Nutrition), Star Nutrition Creatine Monohydrate. Café da Manhã: Body Science Whey 100% Caramel Latte. Almoço: God Morgon Red Grapefruit, Livsmedelsverket Gul Lök, ICA Broccoli Fryst, Gullök, Äggvita, Äggula, Eldorado Kycklingkebab. Jantar: Arla Minimjölk, Body Science Whey Isolate Vanilla, Äggvita, AXA Havregryn, Äggula, Rostade Saltade Cashewnötter. Ceia: ICA Tunna Skivor av Rökt Kalkon, Johnnys Senap Söt-Stark, Body Science Whey Isolate Vanilla, Body Science Whey Isolate Double Chocolate Peanut. Lanches/Outros: Garant Hallon & Blåbär Frysta, Kokosflingor, Arla Grekisk Yoghurt Citron, Ymir (Viking Power). mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Swole_swede
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