Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2023
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63,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 13,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1695 kcal
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Gord: 54,98g | Prot: 54,11g | Carbs: 246,73g.
Café da Manhã: Energen Rasa Vanila, Telur Rebus. Almoço: Tempe Goreng Tepung, Cilok, Labu Kuning, Telur Puyuh, Nasi Putih. Jantar: Kerupuk Putih, Lontong, Bakso Daging Sapi. Lanches/Outros: Roma Sari Gandum, Telur Rebus, Cilok, Dodol. mais...
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1716 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de yayuyuliana
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