Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2023
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63,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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897 kcal
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Gord: 36,87g | Prot: 30,05g | Carbs: 110,64g.
Café da Manhã: Tahu Isi, Lontong, Energen Cereal Drink Vanilla Flavor, Pepaya. Almoço: Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Jantar: Telur Rebus Lunak, Maestro Mayonais Pedas, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). mais...
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1561 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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