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Eu estou começando hoje nesse app! Venho lutando contra o sobrepeso desde janeiro. Em novembro / dezembro eu pesava 70 kg. E agora em Maio estou com 64,9 Kg, isso pra mim é uma vitória inesquecível. A minha meta atual é chegar nos 60 kg e treinar bastante pra perder a pochete e ter a barriguinha definida. Sei que não é um processo fácil, aliás estou há 5 meses, e sei que levará mais tempo. Só que o importante é continuar, nada de bom vem fácil. O que vem fácil vai embora fácil.
tenho 1,64 cm de altura
tenho 18 anos
e sou uma mulher trans.
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64 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1986 kcal
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Gord: 43,78g | Prot: 99,66g | Carbs: 298,98g.
Café da Manhã: Pão de Batata, Manteiga (com Sal), Nescau Nescau com Leite. Almoço: Tomates, Spoleto Cenoura, Alface Americana, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Frango Assado. Jantar: Bife de Carne de Vaca, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Bolo de Coco. mais...
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1794 kcal
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Exercício:
Corrida - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
08 mai 23 por membro: Flavia da Silva Assis
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É ótimo esse app! Nos ajuda a manter o foco, nos acompanhar e acompanhar outras pessoas nos incentiva tbm. Boa sorte!
09 mai 23 por membro: UaiJack
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Você está mais perto que longe! Continue firme e fé no processo!
09 mai 23 por membro: cdeluar
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Segue firme, vc consegue! Esse app é ótimo pra ajudar com a motivação!
09 mai 23 por membro: mlpaixao
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você está no lugar certo com esse app você se consegue se controlar e isso ajuda muito
09 mai 23 por membro: reginaldoa79
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É a segunda vez que uso esse app e me ajuda muito...em.2021 perdi quase 10 kg em 6 meses...parei! voltei e estou indo bem
09 mai 23 por membro: dianemoreira2021
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Esse app tbm me ajudou e continua ajudando muito. Comecei em março com dieta por conta própria usando a contagem de calorias pelo app, estava com 74k, hj estou com 66k, pratico musculação e cardio de segunda à sexta, o que ajuda muito tbm! ❤ Você vai conseguir chegar na sua meta, foco!💪🏽
10 mai 23 por membro: Nycole Nunes
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Vai com fé, porque esse APP é ótimo! É a segunda vez que eu estou utilizando. Comecei em janeiro e já emagreci 8kg. Ainda faltam 4kg para chegar no meu peso de antes da pandemia.
Faço déficit calórico, musculação e cardio todos os dias. O processo está um pouco lento porque não sou novinha, tenho hipotireoidismo e estou na perimenopausa.
Aqui você encontrará apoio para seguir em frente. Eu adoro ver fotos de antes e depois. E a única coisa que não curto são as fotos de pratos de comida.
10 mai 23 por membro: luizahbr
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Eu comecei ontem ❤️ vamos conseguir
10 mai 23 por membro: m.marianaoliveira
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Estou na mesma batalha!! De 70, agora estou na casa dos 66 - a meta é chegar com bastante músculo aos 60!! \o/ de kg em kg a gente vai ficando linda
10 mai 23 por membro: erachmah
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eu já cheguei aos 75kg tendo 1,58, foi difícil mas estou diminuindo! você consegue 🫶🏼
10 mai 23 por membro: lua.andr
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Eu agradeço de coração por cada comentário vocês são pessoas especiais💕💕💕 vamos conseguir realizar nossos objetivos!!
10 mai 23 por membro: agathinhafit
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10 mai 23 por membro: BorasecarVanessa
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Tem muita gente bacana neste app. Vais amar!!! Está no caminho certo. Sucesso em sua jornada.
11 mai 23 por membro: lidianemarinato
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