Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2023
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59 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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957 kcal
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Gord: 33,15g | Prot: 95,41g | Carbs: 78,70g.
Café da Manhã: ツナとブロッコリースプラウトのサラダ, 神戸物産 乾燥わかめ, 紅一点 即席みそ汁, 業務スーパー かぼちゃ. Almoço: 調理したブロッコリ（冷凍の状態から調理、調理油なし）, サラダチキン塩麹, ローソン ブランパン. Jantar: トマトとカッテージチーズでカプレーゼ, 富良野市場 ゴロッと玉ねぎと骨付きチキンのスープカレー. Lanches/Outros: プロテインおから蒸しパン, ザバス ホエイプロテイン100 抹茶風味. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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 Comentários
08 mai 23 por membro: リス🐿
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