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Yeah, das wollte ich sehen! 😁
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101,5 kg
Perdidos até agora: 22,2 kg.
Ainda faltam: 24,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2210 kcal
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Gord: 105,96g | Prot: 119,55g | Carbs: 192,83g.
Café da Manhã: Vollmilch, Banane, Barney's Best Creamy Peanut Butter, Gouda, Quark-Haferbrot, Omelette aus dem Ofen, Karotten. Almoço: Rioba Coffee Naps, RUF Raspelschokolade Zartbitter, Barney's Best Creamy Peanut Butter, Banane, Magerquark, Sauerteigbrot, Quark-Haferbrot, Omelette aus dem Ofen, Cucina Olivenöl, Gemischter Salat, Karotten. Jantar: Rioba Coffee Naps, Mövenpick Bourbon Vanille Eis, Aldi Apfelmus, Gut & Günstig Milchreis, Milch (Vollmilch), Omelette aus dem Ofen, Cucina Olivenöl, Gemischter Salat. Lanches/Outros: Milbona Frische Vollmilch 3,5% Fett, Ei, Aldi Rahmspinat . mais...
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2616 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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